FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار توصیه های غذایی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
توصیه های غذایی
تغذیه
ماه رمضان
رژیم غذایی
مواد غذایی
سلامت
دیابت
روزه داری
انگور
تغذیه سالم
۱۷ ساعت قبل / سایت برترینها
کدام زنان پسرزا هستند؟
تاثیر مواد غذایی در تعیین جنسیت جنین نقش قابل توجهی دارند تا حدی که متخصصان طب مدرن و طب سنتی برای پسردار شدن یا دختردار شدن توصیه های غذایی زیادی دارند.
• طب
• طب سنتی
• طب
• طب سنتی
• مواد غذایی
• باردار شدن
۲۴ ساعت قبل / خبرگزاری ایسکانیوز
۱۰ ترفند ساده برای افزایش وزن بدون چربی بدن
بسیاری از توصیههای تغذیه و رژیم غذایی با هدف کاهش وزن هستند، اما اگر شما جزو افراد خیلی لاغر هستید و می خواهید بدون خوردن غذاهای چرب به وزنتان اضافه شود، باید خوراکی و غذاهایی را انتخاب کنید که میزان کالری آن ها بیشتر از چربی باشد. به جای اینکه سعی کنید خود را با انبوهی از غذاهای شیرین، ناسالم و یا …
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۳۹ ساعت قبل / سایت انصاف
با این ۱۰ ترفند، وزن خود را بدون چربی بالا ببر! | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
اگر شما جزو افراد خیلی لاغر هستید و می خواهید بدون خوردن غذاهای چرب به وزنتان اضافه شود، باید خوراکی و غذاهایی را انتخاب کنید که میزان کالری آن ها بیشتر از چربی باشد. راهنماتو: بسیاری از توصیههای تغذیه و رژیم غذایی با هدف کاهش وزن هستند، اما اگر شما جزو افراد خیلی لاغر هستید
• بالا بردن وزن بدون چربی
• بالا بردن وزن بدون چربی
۴۳ ساعت قبل / سایت افکارنیوز
رژیم پالئو را فراموش کنید؛ اجداد غارنشین ما گیاهخوار بودند
برنامه غذایی پرطرفدار پارینهسنگی یا پالئو به افراد توصیه میکند با اولویت دادن به گوشت، وزن کم کنند تا از سلامتی مشابه اجداد غارنشین انسان برخوردار شوند.
• سبزیجات
• پروتئین حیوانی
• سبزیجات
• پروتئین حیوانی
• رژیم پالئو
• انسانهای عصر حجر
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۰۱ / سایت فرتاک
تنها زندگی میکنید؟ چند توصیه غذایی مهم که باید بدانید
تنها زندگی کردن ممکن است جنبه های مثبتی داشته باشد، اما به مرور بر روی سلامت روح و روان و حتی تغذیه افراد تاثیر می گذارد، در این مطلب چند نکته تغذیه ای برای افرادی که تنها زندگی می کنند، بیان می شود
• تغذیه
• سلامت
• تغذیه
• سلامت
• غذاهای آماده
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۰۱ / سایت خط سلامت
مصرف کافئین قبل از خواب چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
خط سلامت: متخصصان توصیه می کنند قبل از خواب شبانه، بهتر است یک وعده غذایی سبک بخورید و تا حد امکان از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین اجتناب کنید.
• قهوه
• کافئین
• قهوه
• کافئین
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۳۰ / خبرگزاری ایلنا
نشانههای سومین سرطان شایع جهان را بشناسید
سرطان روده بزرگ، سومین نوع معمول سرطان در تمام دنیاست و ۱۰ درصد از تمامی موارد سرطان را در بر میگیرد. پزشکان توصیه میکنند برای آگاهی از ابتلا و بررسی هر نشانه مشکوکی بهتر است از ۵۰ سالگی غربالگری منظم را شروع کنید.
• ابتلا به سرطان
• جهان
• ابتلا به سرطان
• جهان
• رژیم غذایی
• سرطان
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت آفتاب نیوز
توصیههای تغذیهای برای پیشگیری از افزایش فشار خون
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: تغییرات ساده در سبک زندگی مانند کاهش مصرف چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم موجب کاهش سطح چربی (کلسترول) و فشارخون میشود و میتوان احتمال بروز بسیاری از بیماریها از جمله دیابت و بیماریهای عروق کرونر قلب را کاهش داد.
• فشار خون
• فشار خون
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت عرشه آنلاین
چند توصیه مهم برای دوری از فشار خون بالا
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: تغییرات ساده در سبک زندگی مانند کاهش مصرف چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم موجب کاهش سطح چربی (کلسترول) و فشارخون میشود و میتوان احتمال بروز بسیاری از بیماریها از جمله دیابت و بیماریهای عروق کرونر قلب را کاهش داد.
• فشار خون
• کاهش فشار خون
• فشار خون
• کاهش فشار خون
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ خبرگزاری ایسکانیوز
کارهایی که شما را لاغر نخواهد کرد
اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیههای نادرست و یا باورهای قدیمی عمل میکنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایدهآل میشود.
• رژیم غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ خبرگزاری ایلنا
توصیههایی برای مبتلایان به سندرم خستگی مزمن
«آنسفالومیلیت میالژیک» یا سندرم خستگی مزمن (ME/CFS) زندگی شما را از بسیاری جهات تغییر خواهد داد.
• افسردگی
• بیمارستان
• افسردگی
• بیمارستان
• مرگ
• وعده های غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن ؛ این کارها شما را لاغر نمیکنند
اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیههای نادرست و یا باورهای قدیمی عمل میکنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایدهآل میشود.
• چاقی
• رژیم غذایی
• چاقی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت خبرآنلاین
این کارها شما را لاغر نمیکنند/ ۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن
اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیههای نادرست و یا باورهای قدیمی عمل میکنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایدهآل میشود.
• مواد غذایی
• رژیم غذایی
• مواد غذایی
• رژیم غذایی
• سبک زندگی
• ورزش روزانه
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت درلحظه
با خطرات حذف نمک از لیست غذایی آشنا شوید
نمک و شکر را قاتلان سفید سلامت میدانند و در بسیاری از متون علمی و بهداشتی بسیاری از متخصصان از مضرات این دو برای سلامت عمومی نوشته و به ترک مصرف این دو ماده توصیه کردهاند، اما تا کنون کمتر به اثرات مخرب ترک کامل نمک بر سلامت عمومی و تاثیر آن بر اندامهای گوناگون اشاره شده است.
• لیست غذایی
• نمک
• لیست غذایی
• نمک
۱۴۰۳/۰۲/۲۱
/ سایت فرارو
نتیجه تحقیقی ۳۰ ساله: خوردن غذاهای فوق فرآوری شده با خطر مرگ زودهنگام مرتبط است
محقق بازنشسته در موسسه کوادرام بیوساینس در بریتانیا، درست است که محققان رابطهای میان مصرف غذاهای فوق فرآوری شده و مرگ زودهنگام یافتهاند، اما نمیتوانند به طور قطع بگویند که مصرف این غذاها علت مرگ و میرها بوده است. محققان باید بیشتر روی اجزای مواد غذایی فوق فرآوری شده اعم از افزودنیهای غذایی، امولسیفایرها …
۱۴۰۳/۰۲/۲۱
/ سایت خط سلامت
ایده ای جدید برای تعداد وعده های غذایی و مقدار آن + فیلم
خط سلامت:توصیه های گیج کننده زیادی در مورد دفعات بهینه وعده های غذایی و مقدار آن وجود دارد. واقعاً چقدر و چند بار در روز باید غذا بخوریم؟
• وعده غذایی
• وعده غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت خبرفوری
مصرف این ۴ مکمل بعد از ۴۰ سالگی شدیدا توصیه میشود
در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوهها، سبزیجات، دانهها، آجیل و پروتئینهای بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکملها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماریها جلوگیری میکند.
• رژیم غذایی
• مکمل
• رژیم غذایی
• مکمل
• ورزش کردن
• سلامت بدن
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت آرگا
غذاهای مفید برای کبد چرب گرید ۲ را بشناسید
استفاده از توصیههای دکتر غدد آنلاین درزمینه مصرف مواد غذایی برای بهبود کبد چرب گرید ۲ بسیار موثر است. تغذیه سالم و اصولی علاوهبر درمان این عارضه به
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت خبرفوری
آیا دمنوشهای لاغری واقعا میتوانند باعث کاهش وزن شوند؟
برخی از دمنوشها مانند دمنوشهای گیاهی، گل محمدی، و چای سبز میتوانند بهبود معناداری در وزن و کنترل چربی بدن داشته باشند. اما توصیه میشود که مصرف آنها با تغییرات در رژیم غذایی و فعالیتهای ورزشی همراه شود تا نتایج بهتری حاصل شود.
• کاهش وزن
• دمنوش چربی سوز
• کاهش وزن
• دمنوش چربی سوز
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت طوطیانیوز
روایات و احادیث اسلامی درباره تقویت قوای جنسی
معمولا دستورات دین درباره قوای جنسی و مخصوصا قوه باه شامل توصیه های غذایی و طبی ائمه اطهار (علیهمالسلام) است که ما سعی کردیم به مهمترین توصیههای ایشان توجه کنیم و در این مطلب از طوطیا نیوز ذکرکنیم.
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت فرارو
مهمترین نشانههای کم خونی؛ چی بخوریم؟
برای تقویت سطوح آهن بدن، مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند شکلات تلخ، تخم کدو، ماهی و گوشت قرمز بسیار توصیه میشود. این مواد غذایی نه تنها به پیشگیری و درمان کم خونی کمک میکنند، بلکه منابع مهمی از پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی دیگر نیز هستند که به بهبود عمومی سلامت کمک میکنند. افزودن این مواد به …
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت تیتر کوتاه
ریزش قیمت ها در بازار مرغ +فیلم
مرغ یک منبع عالی از پروتئین و حاوی اسید آمینههای مختلفی است که برای سلامتی بدن ضروری هستند. از آنجایی که برای رژیم غذایی گوشت سفید بیشتر توصیه می شود و از سویی دیگر قیمت گوشت قرمز بسیار بالا رفته است، مردم برای تامین پروتئین سالم به سمت گوشت مرغ کشیده شده اند. اما با توجه به بالا پایین شدن قیمت ارز …
• بازار مرغ
• قیمت مرغ
• بازار مرغ
• قیمت مرغ
• قیمت مرغ کشتار روز
• قیمت مرغ زنده
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت پارسینه
چند روش برای درمان درد سمت راست سر
برای شما هم پیش آمده که مدتی یک نیمکره سرتان درد بگیرد؛ گاهی این درد آنقدر شدید می شود که بینایی، شنوایی و حتی استراحت روزانه را از شما سلب می کند؛ سردرد علت های زیادی دارد که پزشکان برای تسکین آن چند روش را توصیه می کنند.
• آلرژی
• برنامه غذایی
• آلرژی
• برنامه غذایی
• درمان
• مردان
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
تندی غذا را چگونه بگیریم ؟ | رفع تندی غذا با چند راه ساده ؛ از رفع تندی غذا با نوشابه تا سیب زمینی و لبنیات
برای از بین بردن تندی غذا یا کم کردن میزان آن میتوان از مواد غذایی دیگری مثل سیب زمینی، شکر، لبنیات و… استفاده کرد. در این مطلب شما را با راه های رفع تندی غذا از جمله رفع تندی غذا با نوشابه، رفع تندی غذا با سیب زمینی و… آشنا میکنیم.
• مهارتها فوت و فن
• آشپزی توصیهها و آداب
• مهارتها فوت و فن
• آشپزی توصیهها و آداب
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت اقتصادنیوز
این داروی ارزان و در دسترس سرطان زاست مصرف آن را به دیگران توصیه نکنید
اقتصادنیوز : بسیاری از افراد انواع ویتامین B را به اندازه کافی از طریق رژیم غذایی خود دریافت میکنند، اما برخی افراد در معرض خطر کمبودهای خاص هستند که باید از مکملهای نوروبیون مثل آمپول نوروبیون یا قرص آن استفاده کنند که ضرورت دارد با توصیه پزشک انجام شود.
• کلی
• زاست
• کلی
• زاست
• تقویتی
• نوروبیون
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت خبرفوری
این ۲ ماده غذایی انگل روده را نابود میکنند
در این مطلب دو راهکار بسیار خوب برای از بین بردن انگلهای روده به شما توصیه میکنیم که با استفاده از سیر و تخم کدو انجام میشوند.
• روده
• انگل
• روده
• انگل
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت پارسینه
توصیه عجیب یک کارشناس: آب چاه بخورید ولی آب معدنی نخورید!+ فیلم
حرفهای جالب مدیر آزمایشگاه کنترل کیفیت مواد غذایی درباره آلودگی برخی از محصولات را در ادامه می بینید.
• آب معدنی
• آب معدنی
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت خبرآنلاین
ببینید | مرور اخبار ناگوار با سلامت روان ما چه میکند؟
آیا اخبار ناگوار را برای حفظ سلامت روان مان نباید دنبال کنیم؟ بهتر است در انکار به سر ببریم؟ بنظرتان این توصیه ها درست است ؟ آنهم با توجه به اینکه هر کدام از ما شیوه خودمان را برای به آرامش رسیدن و مواجهه با شرایط سخت داریم. دکتر امیر حسین جلالی ندوشن ، روانپزشک و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران در …
• سلامت روان
• روانشناسی
• سلامت روان
• روانشناسی
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت پارسینه
رابطه مصرف خودسرانه نوروبیون و سرطان
بسیاری از افراد انواع ویتامین B را به اندازه کافی از طریق رژیم غذایی خود دریافت میکنند، اما برخی افراد در معرض خطر کمبودهای خاص هستند که باید از مکملهای نوروبیون مثل آمپول نوروبیون یا قرص آن استفاده کنند که ضرورت دارد با توصیه پزشک انجام شود.
• نوروبیون
• نوروبیون
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت سرگرمی روز
اوضاع مالی بدجور وخیمه | بیا اینجا چندتا راهکار بدم تو پولت صرفه جویی کنی
داشتن مغز اقتصادی و توانایی مدیریت مالی برای هر شخص، ضروری است. در این مقالۀ در سرگرمی روز به ارائه توصیه هایی برای صرفه جویی در هزینه های زندگی میپردازیم.
• برنامه ریزی برای بودجه
• برنامه ریزی وعدههای غذایی
• برنامه ریزی برای بودجه
• برنامه ریزی وعدههای غذایی
• ماجراجویی در انبار خانه
• در جستجوی تخفیف
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت اندیشه معاصر
رژیم غذایی برای لاغری | بهترین زمان پیاده روی برای لاغری - اندیشه معاصر
رژیم لاغری از آن دست معضلاتیست که بیشتر افراد چاق با آن درگیر هستند و وقتی در مورد آن با افراد مختلف صحبت میشود، هر کس توصیههای مخصوص خودش را به این افراد ارائه میدهد
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت سرگرمی روز
با این مواد طبیعی و ارزان صورتت رو پاکسازی کنه
پاکسازی پوست: از جمله راه های پلینگ یا پاکسازی پوست می توان به بخور دادن ، روغن مالی ، استفاده از ماسک و…اشاره کرد که هر فردی بنا به نوع پوست می تواند از روش های پاکسازی بهره بگیرد .توصیه اول پرهیز از مصرف مواد غذایی ناسالم، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض استرس است . هم چنین مصرف میوه و سبزی و نوشیدن …
• پاکسازی پوست
• روش تهیه ماسک پوست پرتقال:
• پاکسازی پوست
• روش تهیه ماسک پوست پرتقال:
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت پیشنهاد ویژه
توصیه های طب ایرانی برای فصل بهار | فصل بهار بهتر است چه مواد غذایی مصرف شود؟
توصیههای تغذیهای طب ایرانی برای فصل بهار،با توجه به اینکه در این فصل هوا گرمتر میشود و رطوبت هوا افزایش پیدا میکند، بهتر است غذاهایی که ساده و اجزا و ترکیبات کمتری دارند، مصرف شود.
• طب ایرانی
• دانشکده طب ایرانی
• طب ایرانی
• دانشکده طب ایرانی
• سلامتکده طب ایرانی بهشت
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
/ سایت آرگا
از فواید خوردن انبه برای کودک چه می دانید؟
انبه برای کودک همچون دیگر میوه های خوش طعم فایده های بسیاری داشته که به والدین توصیه می شود در برنامه غذایی کودک خود افزوده کنند.
• تغذیه کودک
• تغذیه کودک
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت اطلاعات آنلاین
این میوهها را باهم نخورید! +چند توصیه مهم درباره نان و برنج و گوشت
روزنامه تلگراف انگلیس نتایج تحقیقات انجام گرفته درباره ترکیبات غذایی را از دانشگاه های این کشور جمع کرده و در اختیار مخاطبان خود گذاشته است.
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت دیدبان ایران
دنبال خوراکیها مفید برای کودکانتان هستید؟/ این نوشیدنیها را امتحان کنید
همانگونه که خوردن وعدههای غذایی سالم و مغذی برای رشد و تکامل کودکان توصیه میشود، استفاده از نوشیدنیهای مفید نیز مستثنی نیست.
• کودکان
• خوراکی
• کودکان
• خوراکی
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت نی نی بان
نوشیدنی های مفید برای میان وعده کودکان
نوشیدنیهای دارای فیبر میتوانند میان وعده خوبی برای کودکان باشند و مایعات بدن آنها را تامین کنند. همانگونه که خوردن وعدههای غذایی سالم و مغذی برای رشد و تکامل کودکان توصیه میشود، استفاده از نوشیدنیهای مفید نیز مستثنی نیست.
• خانواده
• رشد
• خانواده
• رشد
• کودکان
• لبنیات
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت فرادید
چرا دانشمندان خوردن روزی دو تخممرغ را توصیه میکنند؟
تخممرغ که در بسیاری از یخچالهای خانگی جز اصلی تغذیه روزانه محسوب میشود، چیزی فراتر از یک گزینه همهکاره و خوشمزه است. تحقیقات اخیر دلایل متعددی را برای گنجاندن دو تخم مرغ در رژیم غذایی روزانه نشان میدهد.
• تخم مرغ
• تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۲/۰۵
/ خبرگزاری ایلنا
۱۶ پیشنهاد شگفتانگیز برای هیدراته کردن پوست
پوست با ارزشترین لباسی است که همیشه بر تن داریم. بنابراین عجیب نیست که هر روز دستورالعملهای جدیدی برای نگهداری از این پوشش گرانبها کشف شود. یکی از مهمترین این توصیهها هیدراته یا آبرسانی کافی پوست در طول روز است. شاید بسیاری از افراد تنها زمانی از پوست خود راضی هستند که روی آن لایهای از پوشاننده …
• استرس
• پوست
• استرس
• پوست
• پوشش
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۰۴
/ سایت رویداد ۲۴
مصرف چه تعداد تخممرغ در روز توصیه میشود؟ | رویداد24
تخممرغ که در بسیاری از یخچالهای خانگی جز اصلی تغذیه روزانه محسوب میشود، چیزی فراتر از یک گزینه همهکاره و خوشمزه است. تحقیقات اخیر دلایل متعددی را برای گنجاندن دو تخم مرغ در رژیم غذایی روزانه نشان میدهد.
• تغذیه سالم
• تغذیه سالم
۱۴۰۳/۰۲/۰۳
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
با این شیوه ۵۵۰ کالری در روز کم کنید | توصیه متخصصان درباره شیوههای کاهش وزن
تحقیقات محققان دانشگاه جان هاپکینز در مریلند آمریکا نشان میدهد که اثر غذا خوردن محدود زمانی (خوردن غذا در یک محدوده زمانی مشخص یا روزه داری متناوب) تقریبا با کالری شماری سنتی یکسان است همچنین مشخص شده که پیروی از یک رژیم غذایی روزه داری متناوب باعث کاهش ۲۰۰ تا ۵۵۰ کالری در روز میشود.
• سلامت
• رژیم غذایی
• سلامت
• رژیم غذایی
• کالری
• پزشکی
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت اندیشه معاصر
ویدیو | مشکل شایع تکرر ادرار را درمان کن - اندیشه معاصر
در روش درمان خانگی تکرر ادرار توصیه میشود کمتر از مرکبات و مواد غذایی ادرارآور استفاده شود. همچنین برای بهبود ورزشهای خاص کنترل ادرار انجام دهید و ماهیچههای مثانه و مجاری ادراری را تقویت کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ خبرگزاری ایلنا
اگر زیاد نفخ میکنید لب به این غذاها نزنید
توصیه میشود که افرادی که زیاد نفخ میکنند از غذاهای با فودمپ بالا به میزان کمتری استفاده کنند و غذاهای دارای فودمپ کم را جزء اصلی برنامهی غذایی خود قرار دهند.
• بیماری های قلبی عروقی
• قند
• بیماری های قلبی عروقی
• قند
• مشکلات
• میوه ها و سبزیجات
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت دیدارنیوز
با ویژگیهای یک بشقاب «غذای سالم» آشنا شوید
به گفته یک متخصص تغذیه، در یک بشقاب غذایی سالم، باید از ۶ تا ۱۰ واحد گروه غلات استفاده شود و توصیه میشود که نصف غلات مورد استفاده، حتما سبوسدار باشد.
• غذای سالم
• بشقاب غذا
• غذای سالم
• بشقاب غذا
• تغذیه
• تغذیه سالم
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ سایت انتخاب
چند توصیه برای اینکه دست از هلههوله خوری بردارید
هلههوله (Junk food) عبارتی است که معمولاً برای غذاها و نوشیدنیهای بسیار فراوری شده مثل فستفودها، نوشابههای گازدار، کیک و کلوچههای صنعتی، شکلات و آبنبات و اسنکهای نمکی استفاده میشود. این غذاها بخش بزرگی از رژیم غذایی افراد را تشکیل میدهند. طبق مطالعات، هلههوله تقریباً ۵۰ درصد از کالری دریافتی …
۱۴۰۳/۰۱/۳۱
/ سایت فرتاک
بهترین زمان مصرف چای بعد از غذا چه زمانی است؟
چای و نوشیدنیهای کافئیندار جذب آهن را در بدن کاهش میدهد بنابراین توصیه میکنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند.
• تغذیه
• چای
• تغذیه
• چای
• سیستم ایمنی
۱۴۰۳/۰۱/۳۱
/ سایت اندیشه معاصر
ویدیو | با ضررها و فواید خرمالو این میوه نارنجی آشنا شوید - اندیشه معاصر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،درختان خرمالو که اصالتاً چینی هستند، هزاران سال است که به دلیل میوههای خوشمزه و چوب زیبای خود رشد میکنند. میوههای نارنجی رنگ آنها به نام خرمالو به دلیل طعم شیرین و عسل مانند خود شناخته شده است. در حالی که صدها نوع وجود دارد، انواع هاچیا و فویو از محبوبترین …
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ سایت فرتاک
راه های طب ایرانی در حفظ سلامتی در فصل بهار
دانش آموخته دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه بهترین تدبیر جهت پاکسازی بدن در فصل بهار، رعایت برنامه غذایی متناسب با این فصل است اظهار کرد: با توجه به افزایش گرمی هوا در این فصل توصیه میشود غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات، سالادها، حبوبات، انواع سوپ و آش های حاوی سبزیجات …
• فصل بهار
• فصل بهار
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ خبرگزاری ایلنا
نودل چه بلایی سر کودک شما میآورد
بسیاری از کارشناسان تغذیه معتقدند غذاهای فوری مانند نودل فوری نه تنها ارزش غذایی ندارد بلکه مصرف خارج از تعادل آن میتواند مضرات زیادی هم داشته باشد چرا که این نوع غذاها برای خوشمزهتر شدن در فرایند فراوری با روغن و نمک فراوان مزهدار میشوند. غذاهایی که برای بزرگترها توصیه نمیشوند قطعا برای کودکان …
• تغذیه
• سلامت
• تغذیه
• سلامت
• کودکان
• گوشت
۱۴۰۳/۰۱/۲۸
/ سایت دلگرم
خبر بد برای کشته مرده های ته دیگ
توصیه های رئیس مرکز تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور در مورد ته دیگ.
• ته دیگ
• سرطان
• ته دیگ
• سرطان
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت فرتاک
تغذیه در فصل بهار با نسخه طب سنتی
بر اساس توصیه های طب ایرانی، پیش از هر چیز لازم است از درهم خوری در فصل بهار پرهیز شود. همچنین برای تغذیه در فصل بهار، مصرف مواد غذایی خشک نسبت به چرب، برتری دارد. در مورد شیرینی ها نیز توصیه می شود شیرینی تر استفاده نشود و مصرف شیرینی هایی مانند شیرینی نخودچی و شیرینی برنجی بهتر است.
• فصل بهار
• فصل بهار
۱۴۰۳/۰۱/۲۴
/ سایت خبرآنلاین
ببینید | چه وقت باید اسهال و استفراغ را جدی گرفت؟
دکتر فریبا شیروانی، فوق تخصص عفونی اطفال و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی با تاکید بر اینکه گاهی برخی اسهال ها باعث می شود بسیاری از مواد لازم برای بدن مثل سدیم و کلر بطور مکرر دفع شود، ولی بجای آن فرد فقط آب مصرف می کند و این برای بدن بسیار آسیب زننده خواهد بود، می گوید: گاهی برخی اسهال ها به روده …
• بیمارستان
• بیماریهای خاص
• بیمارستان
• بیماریهای خاص
• پزشک
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت پیشنهاد ویژه
7 خوراکی سفید که هر چه زود تر باید حذف شوند | چرا این غذا های برای سلامت بدن ضرر دارند؟
سالهاست متخصصان تغذیه به طور ویژه توصیه به اجتناب از مصرف نمک و شکر که به قاتلان سفید نیز مشهور هستند، کردهاند، اما نتایج تحقیق و پژوهشها نشان داده که افزون بر این قاتلان سفید دیگری نیز وجود دارند که میتوانند سلامت جسمانی ما را به طور جدی به خطر بیاندازند.
• رژیم غذایی
• دیابت
• رژیم غذایی
• دیابت
• رژیم غذایی برای زنان
• رژیم غذایی برای کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۱/۲۰
/ سایت تابناک
داروی درمان چاقی چیست و به چه کسانی توصیه میشود؟
کارشناس امور خدمات سرپایی و بستری دفتر نظارت و پایش مصرف فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو گفت: در بیمارانی که با اصلاح جامع سبک زندگی قادر به کاهش وزن خود تا میزان هدف که عموما کاهش حداقل ۵ درصد از وزن کل بدن بعد از سه الی شش ماه است، نباشند، درمان دارویی پیشنهاد میشود.
• اضافه وزن
• چاقی
• اضافه وزن
• چاقی
• کاهش وزن
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۱/۲۰
/ سایت آفتاب نیوز
توصیههای یک فوق تخصص تغذیه در خصوص مصرف ویتامینها
فوق تخصص تغذیه و رژیمهای درمانی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: مصرف ویتامینهای محلول در چربی شامل A ،D ،E ،K و محلول در آب شامل اسید فولیک و ب کمپلکس و... برای سلامتی تمام افراد لازم و ضروری است که باید از طریق مصرف مواد غذایی تامین شود.
• تغذیه
• ویتامین
• تغذیه
• ویتامین
۱۴۰۳/۰۱/۲۰
/ سایت آفتاب نیوز
افرادی که به این بیماری مبتلا هستند لب به انگور نزنند
توصیه میشود کسانی که مشکلات یا بیماریهای کلیوی دارند از مواد غذایی با پتاسیم زیاد هستند مانند انگور پرهیز کنند.
• انگور
• انگور
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
مناسبت ترین عمل معده برای دیابتی ها چیست؟ | مناسب ترین جراحی لاغری معده برای شما کدام است؟
چاقی از نظر پزشکی یک بیماری است و همه نمیتوانند فقط با رژیم غذایی و ورزش، لاغر شوند. در این موارد، جراحی معده که بهعنوان جراحی لاغری یا جراحی متابولیک نیز مطرح میشود، ممکن است تنها راهحلی باشد که پزشک توصیه میکند.
• چاقی
• سلامت
• چاقی
• سلامت
• عملهای زیبایی
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ سایت پارسینه
انگور برای این افراد ضرر دارد
توصیه میشود کسانی که مشکلات یا بیماریهای کلیوی دارند از مواد غذایی با پتاسیم زیاد هستند مانند انگور پرهیز کنند.
• پزشک
• دارو
• پزشک
• دارو
• مرگ
• مشکلات
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ سایت فردا نیوز
توصیههای تغذیهای برای روزهای پایانی ماه رمضان | این ماده غذایی را فراموش نکنید
فردی که ۱۵ ساعت گرسنه بوده نمیتواند خویشتنداری کند و دچار بدخوری میشود و نمیتوانید موقع افطار به او بگویید لوبیاسبز و هویج بخورید، آن شخص موقع افطار زولبیا، بامیه، خرما، فرنی، شعله زرد و حلیم میخواهد و از این رو باید در افطار انتخاب خوبی داشته باشیم.
• ماه رمضان
• توصیههای تغذیهای
• ماه رمضان
• توصیههای تغذیهای
۱۴۰۳/۰۱/۱۸
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
چگونه پیاز را برای مدت طولانی بدون جوانه زدن نگه داریم؟
پیاز یکی از ضروریترین مواد غذایی برای آشپزی است. بسیاری از خانمهای خانهدار برای اینکه مجبور به خرید روزانه پیاز نباشند و به دلیل استفاده زیادشان، معمولاً تمایل دارند که به مقدار زیادی پیاز بخرند اما متأسفانه گاهی پیازهای خریداریشده قبل از استفاده جوانه زده و نرم میشوند.
• آشپزی توصیهها و آداب
• آشپزی توصیهها و آداب
۱۴۰۳/۰۱/۱۷
/ سایت نمناک
رژیم غذایی که یک بیمار دیالیزی نیاز دارد
بیماران کلیوی و دیالیزی برای مراقبت و بهبود وضعیت خود باید از یک رژیم غذایی مناسب و سالم پیروی کنند و از خوردن برخی از مواد غذایی پیرهیز کنند.
• رژیم دیالیزی
• تغذیه بیماران کلیوی
• رژیم دیالیزی
• تغذیه بیماران کلیوی
• لیست غذای دیالیزی ها
• غذاهای مناسب دیالیزی
۱۴۰۳/۰۱/۱۷
/ سایت اقتصاد ۲۴
چند توصیه تغذیه ای به دیابتی های روزه دار | اقتصاد24
برخی افراد مبتلا به دیابت، تحت نظر پزشک و با رعایت برخی الگوهای غذایی میتوانند روزه بگیرند.
• دیابت
• دیابت
۱۴۰۳/۰۱/۱۶
/ سایت اقتصادآنلاین
این میوهها بیشترین قند را دارند
موسسه ملی دیابت و بیماریهای گوارشی و کلیوی به افراد مبتلا به دیابت توصیه میکند که میوهها را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانند.
• بیماری قند
• میوه جات
• بیماری قند
• میوه جات
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ سایت فردا نیوز
اگر بدنبال کاهش وزن هستید بخوانید/ آیا هر گروه خونی رژیم غذایی خاصی دارد؟
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که بر اساس گروههای خونی، مصرف یا عدم مصرف هیچ ماده غذایی توصیه نمیشود، هشدارداد: چنانچه به بهانه حفظ سلامت بدن، گروه خاصی از مواد غذایی حذف شود در دراز مدت مشکلات فراوانی را در پی خواهد داشت.
• رژیم غذایی
• گروه خونی
• رژیم غذایی
• گروه خونی
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ سایت فرارو
٧ ماده غذایی برای داشتن هوش بالاتر
توصیه به یک رژیم غذایی متعادل معقولترین راه برای غذا خوردن سالم است، اما برخی از غذاها تاثیرات قابل توجهی در مغز دارند که میتوان آنها را غذاهای مغز نامگذاری کرد. این غذاها در سلامتی مغز به عنوان عضو مهمی از بدن که در کارکرد تمام اعضا نقش حیاتی دارد بسیار موثر هستند.
۱۴۰۳/۰۱/۱۴
/ سایت خبرآنلاین
۸ ماده غذایی ظاهرا بیربط که برای کاهش درد زانو توصیه میشود
دردهای زانو با مراقبت و استراحت به طور کامل برطرف میشوند اما بعضی دردها هم نیاز به پیگیریهای جدیتر و حتی مراجعه به پزشک دارند.
• بدن انسان
• وزن
• بدن انسان
• وزن
• ویتامین سی
۱۴۰۳/۰۱/۱۳
/ سایت عصر خبر
یک توصیه غذایی مهم برای توقف رشد سلولهای سرطان - عصر خبر
نشریه مدیکالاکسپرس در گزارشی جدید در این باره آورده است: پیش از این تصور میشد که رژیم غذایی تاثیری بر توقف تومورهای سرطانی ندارد اما اخیرا گروهی از
۱۴۰۳/۰۱/۱۳
/ خبرگزاری مهر
رژیم غذایی بر اساس گروه خونی قابل استناد نیست
یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه بر اساس گروههای خونی، مصرف یا عدم مصرف هیچ ماده غذایی توصیه نمی شود، گفت: حذف گروه خاصی از مواد غذایی در دراز مدت، با مشکلات فراوانی همراه خواهد شد.
• تیرنگ نیستانی
• رژیم غذایی
• تیرنگ نیستانی
• رژیم غذایی
• متخصص تغذیه
۱۴۰۳/۰۱/۱۱
/ سایت عصرایران
توصیه مهم انجمن دیابت ملی امریکا در مصرف این صیفی برای مهار دائمی قند خون
کسانی که از دیابت نوع 2 رنج می برند، باید بادمجان را به وعده های غذایی روزانه خود اضافه کنند، چون این یک منبع عالی فیبر و کربوهیدرات قابل حل است که می تواند جذب گلوکز را محدود کند. انجمن دیابت ملی و برنامه آموزشی انجمن دیابت آمریکا توصیه می کنند که افراد باید، بادمجان بیشتری را به رژیم روزانه خود اضافه …
• بادمجان
• دیابت
• بادمجان
• دیابت
۱۴۰۳/۰۱/۰۷
/ سایت خبرآنلاین
توصیههای مهم تغذیهای در بهار
با توجه به اینکه در این فصل هوا گرمتر میشود و رطوبت هوا افزایش پیدا میکند، بهتر است غذاهایی که ساده و اجزا و ترکیبات کمتری دارند، مصرف شود.
• تابستان
• مواد غذایی
• تابستان
• مواد غذایی
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۱/۰۷
/ سایت اطلاعات آنلاین
برای رفع پشیمانی از پرخوری این کارها را نکنید
به تمام کسانی که سراغ وعدههای غذایی سنگین میروند، توصیه میکنند که برای جبران این وضعیت و جلوگیری از اضافه وزن، سراغ ۵ اشتباه رایج نروند.
۱۴۰۳/۰۱/۰۷
/ سایت عصرایران
پیاده روی ساده و سبک بعد از هر وعده غذایی به این دلایل مهم توصیه می شود...
با گذشت زمان، قند خون بالا باعث آسیب عروق خونی می شود. رگ های خونی آسیب دیده خود منجر به عوارض جدی می شوند. اما آیا پیاده روی می تواند به کنترل آن کمک کند؟
• پیاده روی
• قند خون
• پیاده روی
• قند خون
• دیابت
۱۴۰۳/۰۱/۰۵
/ سایت دیدارنیوز
با این ۶ نکته وزنتان را در عید کاهش دهید
در روزهای تعطیل ممکن است وزن ما با افزایش روبرو شود اما میتوان به توصیه متخصصان تغذیه توجه کرد و غذاهای پرکالری و پرچرب را برای مدتی هم که شده کنار گذاشت.
• کاهش وزن
• تعطیلات عید
• کاهش وزن
• تعطیلات عید
• سال نو
• وعده های غذایی
۱۴۰۳/۰۱/۰۵
/ خبرگزاری مهر
مسافران به توصیه های بهداشتی در تهیه و مصرف مواد غذایی عمل کنند
گناوه- رییس شبکه بهداشت و درمان شهرستان گناوه با بیان اینکه اغلب بیماریها در سفرهای نوروزی از نوع گوارشی است، گفت: مسافران جهت پیشگیری از این بیماریها به توصیههای ارائه شده عمل کنند.
• گناوه
• بوشهر
• گناوه
• بوشهر
• شبکه بهداشت و درمان
• نوروز
۱۴۰۳/۰۱/۰۵
/ سایت خبرآنلاین
ببینید | چه کسانی در ایام نوروز باید بیشتر مراقب تغذیه خود باشند؟
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه کسانی که مبتلا به دیابت و فشار خون بالا هستند نسبت به تغییر نظم غذایی در ایام نوروز حساسیت بیشتری دارند، می گوید: این افراد باید در ایام نوروز و در سفر مراقبت های لازم را نسبت به تغذیه خود داشته باشند. ابن افراد نباید مصرف …
• نوروز
• تعطیلات نوروزی
• نوروز
• تعطیلات نوروزی
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۱/۰۵
/ خبرگزاری ایسنا
در وعدههای سحر چه موادغذایی مصرف شود
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: در وعدههای سحر باید از منابع مغذی استفاده کرد مخصوصا از سبزیجات که از کمآبی بدن جلوگیری میکنند و مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمیشود.
• قند خون
• روزه داری
• قند خون
• روزه داری
• سحری
• ماه مبارک رمضان
۱۴۰۳/۰۱/۰۳
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
بایدها و نبایدهای خوردن افطاری در نوروز
روزهداری در کنار برکات معنوی، فواید جسمی هم برای روزهداران به همراه دارد، به شرطی که توصیههای مربوط به تغذیه سالم را در این ماه رعایت کنند. برای صرف وعده افطاری، توصیههایی وجود دارد.
• مواد غذایی
• تغذیه
• مواد غذایی
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۱/۰۳
/ روزنامه شهروند
توصیههای غذایی به روزهداران - شهروند آنلاین
در هنگام روزهداری باید از تمام گروههای مواد غذایی به صورت متعادل و به میزان مورد نیاز روزانه مصرف کنیم تا دچار کمبود پروتئین و ریزمغذیهای دریافتی نظیر املاح و ویتامین نشویم.
• افطار
• روزه
• افطار
• روزه
• روزه داران
• ماه رمضان
۱۴۰۳/۰۱/۰۳
/ خبرگزاری شفقنا
با بزرگترین تولیدکنندگان و صادرکنندگان خرما در جهان آشنا شویم | خبرگزاری بین المللی شفقنا
شفقنا-خرما یکی از مواد خوراکی جداییناپذیر در سفرههای افطار ماه مبارک رمضان است. بر اساس توصیه پیامبر اکرم (ص) بسیاری از مسلمانان روزه خود را با خرما افطار میکنند.خرما به عنوان میوهای بهشتی خصوصا در ماه رمضان، بسیار موردتوجه قرار دارد. به گزارش شفقنا به نقل از الجزیره، ارزش غذایی خرما بسیار بالا بوده …
• تولید خرما در جهان
• خرما
• تولید خرما در جهان
• خرما
• خرمای ایران
• خرمای عراق
۱۴۰۳/۰۱/۰۳
/ سایت تابناک
چرا با وجود روزهداری در ماه رمضان چاق میشویم؟
در ماه مبارک رمضان، توصیه میشود که همانند سایر ماهها، از پنج گروه غذایی اصلی برای حفظ سلامت بدن استفاده شود. رعایت اصول تغذیه صحیح در این ایام نیز همانند دورههای دیگر، به معنی تنوع و تعادل در برنامه غذایی است.
• ماه رمضان
• روزه
• ماه رمضان
• روزه
• روزه داری
• اضافه وزن
۱۴۰۳/۰۱/۰۲
/ سایت آفتاب نیوز
همه چیز در مورد پودر پروتئین
پروتئین یکی از درشتمغذیهای ضروری برای بدن است که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن از جمله تشکیل توده عضلانی دارد. گرچه تامین پروتئین همواره از مواد غذایی توصیه میشود اما امروزه انواع پودرهای پروتئین وجود دارد و در بعضی موارد مورداستفاده است. اما پیش از انتخاب این محصولات بهتر است فواید و نحوه مصرف …
• پودر
• پروتئین
• پودر
• پروتئین
۱۴۰۳/۰۱/۰۱
/ سایت آرمان ملی
کدام مواد غذایی بر کیفیت خواب تأثیر منفی دارند؟/ ۶ توصیه غذایی برای بهبود کیفیت خواب
خواب و رژیم غذایی دو رکن اساسی سلامت و تندرستی کلی هستند. در حالی که ما اغلب بر اهمیت رژیم غذایی متعادل بر سلامت جسمی و انرژی تمرکز میکنیم، ممکن است تأثیر قابل توجه انتخابهای غذایی بر کیفیت خواب را نادیده بگیریم. داشتن یک برنامه غذایی منظم و گنجاندن مواد مغذی در آن، علاوه بر اینکه تندرستی کلی را بهبود …
• خواب
• مواد غذایی
• خواب
• مواد غذایی
• کیفیت
۱۴۰۲/۱۲/۲۹
/ سایت اقتصاد ۲۴
توصیههای سلامتی برای ماه مبارک رمضان | اقتصاد24
دنبال کردن یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژهای برخوردار است و با اصلاح عادات تغدیهای میتوان از مزایای سلامتی روزه گرفتن و همچنین از برکات معنوی این ماه بهرهمند شد.
• ماه رمضان
• ماه رمضان
۱۴۰۲/۱۲/۲۸
/ سایت دیدبان ایران
توصیه جدید دانشمندان: پرورش مار بهعنوان غذا بهجای روشهای مرسوم دامداری
تحقیقات جدید دانشمندان نشان میدهد که پرورش مار و بهویژه مارهای پایتون بهعنوان یک منبع غذایی با پروتئین بالا و کمچرب میتواند گزینه پایدارتری نسبت به روشهای دامداری مرسوم باشد که عواملی ازجمله تغییرات آبوهوایی و کاهش منابع طبیعی بر آن تأثیرگذار هستند.
• رشد
• کشورهای غربی
• رشد
• کشورهای غربی
• گوشت
• منابع طبیعی
۱۴۰۲/۱۲/۲۸
/ سایت انتخاب
توصیههای رژیم غذایی برای افراد گرممزاج در ماه رمضان
روزهدارانی که گرممزاج هستند، بهتر است روزه خود را با آبجوش و سکنجبین یا آبجوش و آبلیمو شکر بازکنند و از خرما کمتر استفاده کنند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۸
/ سایت فردا نیوز
۱۵ کتاب به توصیه اعجوبه نوروساینس اندرو هوبرمن
اندرو هوبرمن یک عصبشناس و پادکستر آمریکایی است که در سال ۱۹۷۵ متولد شده و هماکنون در دانشگاه استنفورد به عنوان دانشیار نوروبیولوژی فعالیت میکند. همچنین او شریک یک شرکت تغذیه و ورزش است که در آن مکملهای غذایی تولید و به فروش میرسد.
• کتاب
• کتاب
۱۴۰۲/۱۲/۲۷
/ سایت خبرآنلاین
توصیههای غذایی قبل از سفر با هواپیما/ پرزهای چشایی خود را در ارتفاع از دست میدهید!
آیا به فکر سفر هوایی در تعطیلات هستید؟ آیا میدانید که سفر با هواپیما بر بدن شما تاثیر دارد و مشکلات گوارشی ایجاد میکند؟ در این گزارش غذاهای ممنوعه که همیشه باید قبل از سفر طولانی یا کوتاه هوایی از مصرف آنها اجتناب کنید را معرفی خواهیم کرد.
• سازمان هواپیمایی کشوری
• سفرنامه
• سازمان هواپیمایی کشوری
• سفرنامه
• گردشگری
• مواد غذایی
۱۴۰۲/۱۲/۲۷
/ سایت برترینها
قبل از سفر هوایی از مصرف این مواد غذایی اجتناب کنید
فرقی نمیکند که سفرهای زیادی را تجربه کرده باشید یا عاشق تعطیلات کوتاهمدت باشید، یکی از چیزهایی که ممکن است برای فرار از آن طی سفر هوایی تلاش کنید، نفخ پس از پرواز است. برای اینکه سفر هوایی خوبی را تجربه کنید در این مطلب توصیههای یکی از خدمه کابین بریتیش ایرویز همچنین کارشناسان ذکر شده و نکات مهم …
• تعطیلات
• مشکلات
• تعطیلات
• مشکلات
• مواد غذایی
• نفخ
۱۴۰۲/۱۲/۲۳
/ سایت عصرایران
توصیه غذایی به روزه داران؛ چی بخوریم که دچار یبوست نشویم
شریعت پناهی یبوست را یکی از مشکلات بسیار شایع در ماه رمضان به دلیل کاهش دریافت مایعات عنوان کرد و یادآور شد: بهترین راهکار برای پیشگیری از این عارضه مصرف غذاهای حاوی فیبر در وعدههای سحر، افطار و شام است.
• رمضان
• یبوست
• رمضان
• یبوست
• توصیه غذایی
۱۴۰۲/۱۲/۲۱
/ سایت جماران
توصیههای غذایی عضو هیات علمی پژوهشکده سرطان معتمد در ماه رمضان + 3 مدل خوراکی ممنوع!
ندا قمرزاد شیشوان، متخصص و عضو هیات علمی تغذیه پژوهشکده سرطان معتمد گفت: اگر عادتهایی مانند پرخوری و ریزهخواری داریم می توانیم در این ماه آن را کم کنیم؛ بنابراین بهتر است چند روز قبل از آغاز ماه رمضان وعدههای غذایی را یک مقدار از لحاظ حجمی و کالری کمتر کنیم. بخصوص اگر در گذشته عادت به پرخوری داشتیم …
• ماه مبارک رمضان
• ماه مبارک رمضان
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
در وعده سحری حتما این مواد غذایی را مصرف کنید | توصیههای تغذیهای مهم در آستانه ماه مبارک رمضان
توجه به مواد غذایی مصرفی هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان میتواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند.
• ماه رمضان
• رمضان
• ماه رمضان
• رمضان
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
/ خبرگزاری شفقنا
توصیههای تغذیهای وزارت بهداشت در آستانه ماه مبارک رمضان | خبرگزاری بین المللی شفقنا
شفقنا- مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: توجه به مواد غذایی مصرفی به هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان میتواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند. به گزارش شفقنا، دکتر احمد اسماعیلزاده به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، درخصوص رعایت الگوی صحیح تغذیه در [ ]
• توصیههای تغذیهای
• ماه رمضان
• توصیههای تغذیهای
• ماه رمضان
• وزارت بهداشت
۱۴۰۲/۱۲/۱۹
/ سایت ۹ صبح
توصیههای کاربردی برای اصلاح الگوی غذایی جوانان
توصیههای کاربردی برای اصلاح الگوی غذایی جوانان را باید جدی گرفت.
• سلامتی
• انسان
• سلامتی
• انسان
• غذا
۱۴۰۲/۱۲/۱۶
/ سایت فرادید
روشهای معجزه گر برای تقویت بدن در سرما
«مواد غذایی سرشار از ویتامین A و پیشسازهای آن، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین D آنتی اکسیدانها قوی هستند که مصرف روزانه آن توصیه میشود.»
• ایمنی
• ایمنی
۱۴۰۲/۱۲/۱۶
/ سایت آرمان ملی
بهترین زمان غذا خوردن برای کم کردن چربی دور شکم
نتایج پژوهشی در ۲۰۱۹، صرف دو تا سه وعده غذا را در روز، به ویژه صبحانه، توصیه میکند. بنا به نتایج این پژوهش، آخرین وعده غذایی در روز را باید بین ساعت سه تا چهار بعدازظهر صرف کنیم، از میانوعدههای غذایی آخرشب بپرهیزیم، و در بینابین نیز حدود ۱۲ تا ۱۶ ساعت از خوردن اجتناب کنیم و بهاصطلاح روزه بگیریم. …
• تغذیه
• تناسب اندام
• تغذیه
• تناسب اندام
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ سایت خبرآنلاین
این نوشیدنی بهکاهش وزن کمک میکند
درِ گنجههای هر ایرانی را که باز کنید حتماً با زنجبیل روبهرو میشوید. این ریشه معطر و طعمدهنده پرخاصیت است و در تهیه انواع غذاها و نوشیدنیها به کار میرود. زنجبیل پای ثابت دمنوشهای زمستانی است چون برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مؤثر است. در روزهای کرونا زده فعلی نیز توصیه زیادی برای مصرف زنجبیل …
• زنجبیل
• لاغری
• زنجبیل
• لاغری
• مواد غذایی
۱۴۰۲/۱۲/۱۳
/ سایت عصرایران
این ماده غذایی را بخورید تا خوب بخوابید/ چند توصیه برای خواب بهتر
با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب میآید.
• خواب
• ماده غذایی
• خواب
• ماده غذایی
۱۴۰۲/۱۲/۱۲
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
فواید خوردن شیر قبل از خواب | چند توصیه برای خواب بهتر با مصرف لبنیات
خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، سنتی است که در طول نسلهای مختلف به منظور ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شده است.
• خواص مواد غذایی
• خواص مواد غذایی
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۲/۱۲ - ۲۳:۰۴:۰۰
جمعه ۴ خرداد ۱۴۰۳ -
24 May 2024